Projeto Saudável: Receita do Suco Verde

21 outubro 2013



Hoje é segunda-feira!!!

Então que tal começar a semana com um post da série "Projeto Saudável"? Como comentei aqui anteriormente, no mês passado fiz um curso de Alimentação Saudável da Leve Saúde. Já passei a receita de Torta de Frango com Legumes AQUI, e hoje vou passar a receita do suco verde que fizemos no curso!

O suco verde ganhou muitos fãs pois promete diminuir a retenção de líquidos, oferece mais energia e tem propriedades desintoxicantes. O ideal é você fazer o suco e tomar ele em jejum no café da manhã!


SUCO VERDE
Rende 1 porção de 400ml - 146 Kcal por porção

Ingredientes
- 01 folha de couve
-  1,5 rodela de abacaxi
- 01 maçã
- 01 copo d'água
- gengibre a gosto



Modo de Preparo

01) Corte a couve em tiras, o abacaxi e a maçã em cubos, o gengibre em lascas. 

02) Misture tudo com a água e bata no liquidificador.

Dicas da Dri: 

01) Você pode adicionar mais frutas à receita! É claro que neste caso aumentarão as calorias...

02) Como o ideal é fazer o suco para consumo imediato, minha sugestão é colocar pedras de gelo para que ele fique BEM geladinho!!!


Como fiquei semana passada sem postar, estou preparando na sequencia, ainda hoje, um post mostrando alguns looks para usar na academia! :)

Beijos e boa semana para todos!
Dri
:)

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Serviço:
Leve Saúde - Alimentação Balanceada
Rua Duque de Caxias, 589
Fone: 41 3015-8606

Horários de atendimento:
De segunda a sexta das 9:00 às 18:00 horas.
Horário para consultas das 13:00 às 17:30 horas.

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