Projeto Saudável: Receita Wrap de Rosbife

28 outubro 2013



Boa segunda queridos e queridas!!!

Continuamos com nosso Projeto Saudável! A receita de hoje foi a QUE MAIS CURTI no dia que fiz o curso de Alimentação Saudável da Leve Saúde. Já passei a receita de Torta de Frango com Legumes AQUI e do Suco Verde AQUI.

WRAP DE ROSBIFE
Rende 1/2 sanduíche - 340 Kcal por porção

Ingredientes
- 03 colheres de sopa de creme de ricota light
-  03 colheres de sopa de creme de queijo minas frescal light
- 02 punhados de mussarela light ralada
- 01 fatia de queijo minas frescal light
- 03 colheres de sopa de iogurte natural desnatado
- 06 fatias de rosbife
- 01 pão folha


Modo de Preparo

01) Pique o queijo minas e misture com o iogurte, cremes de queijo e mussarela light.

02) Abra o pão folha, espalhe uma parte da mistura.

03) Coloque as fatias de rosbife (3 de cada lado).

04) Coloque o restante da mistura por cima dos rosbifes.

05) Enrole o pão começando pelas extremidades. Dobre o lado direito e depois o lado esquerdo, então enrole de baixo para cima!



Dicas da Dri: 

01) Como comentei no começo do post, esta foi minha receita favorita  o wrap é MARAVILHOSO! Mas eu colocaria apenas 04 fatias de rosbife, diminui um pouco as calorias e por ter um sabor mais forte acredito que ficaria delicioso igual!!!

02) Depois que eu fiz e embalei o wrap, ainda coloquei na geladeira e comi uma das metades bem geladinha! A outra metade eu coloquei no micro-ondas e esquentei por 40 segundos. Também ficou uma delícia!

Beijos e boa semana para todos!
Dri
:)

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Serviço:
Leve Saúde - Alimentação Balanceada
Rua Duque de Caxias, 589
Fone: 41 3015-8606

Horários de atendimento:
De segunda a sexta das 9:00 às 18:00 horas.
Horário para consultas das 13:00 às 17:30 horas.

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